Egzersiz Yapmanın Sağlığa Etkileri
Düzenli egzersiz, kardiyovasküler fonksiyonların iyileşmesinden metabolik hastalıkların önlenmesine, mental sağlığın desteklenmesinden kas ve kemik sağlığının korunmasına kadar geniş kapsamda sağlık yararları sunar. Ayrıca bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve toplumsal sağlık faydaları da düzenli fiziksel aktivitenin önemli etkilerindendir.